🎒 L’enfer des devoirs : pourquoi ça dérape si vite ?
- Sandy Stevens Hatterer
- il y a 5 jours
- 3 min de lecture
Tous les soirs, c’est la même scène :Tu annonces qu’il est temps de faire les devoirs… et la tension monte aussitôt.
Soupirs. Oppositions. Cris.Parfois même larmes ou fermeture totale.
Ce que les parents me disent le plus souvent en consultation :
« Je ne comprends pas pourquoi ça part en crise aussi vite. »
Et c’est normal.Parce qu’en réalité, le problème ne vient pas d’un manque de volonté.Il vient de ce que son cerveau ne parvient pas à gérer.
🧠 Pourquoi les devoirs sont si difficiles pour certains enfants ?
Pour beaucoup d’enfants, les devoirs ne sont pas qu’une tâche scolaire.C’est une charge émotionnelle + cognitive + corporelle très forte.
Leur cerveau :
n’arrive pas à se représenter le temps
ne sait pas combien dure “10 minutes”
ne visualise pas “quand ça s’arrête”
se sent dépassé avant même de commencer
anticipe l’échec, la frustration, la fatigue
Résultat : Le corps bascule en opposition ou fuite (système nerveux en alerte).
Et ça, c’est sans parler :
• du tonus postural
• de la fatigue de la journée
• de la posture instable
• ou des réflexes archaïques encore actifs…qui rendent cette période encore plus difficile.
Bref : leur cerveau interprète les devoirs comme une menace, pas comme une simple tâche.
⏳ Le timer visuel : l’outil le plus simple… et le plus efficace
Le timer visuel est un outil pédagogique extrêmement puissant pour une raison simple :
👉 Il rendra visible le temps, ce que l’enfant ne parvient pas à conceptualiser.
Avec un timer :
il sait quand ça commence
il sait quand ça finit
il peut anticiper la durée
il voit le temps s’écouler sous ses yeux
son cerveau passe de “trop dur / trop long” à “c’est gérable”
En quelques secondes, tu lui donnes ce que les consignes orales ne lui donnent jamais :→ un repère clair et sécurisant.
🟢 Pourquoi ça fonctionne si bien ?
✔️ 1. Le stress diminue
Le cerveau adore la prévisibilité.Savoir quand ça finit = diminution immédiate de l’anxiété.
✔️ 2. L’opposition baisse naturellement
L’enfant ne lutte plus “à l’aveugle”.Il ne voit plus les devoirs comme un gouffre sans fin.
✔️ 3. La concentration augmente
Un cadre court et clair = un cerveau qui reste plus focalisé.
✔️ 4. La charge mentale baisse… pour TOUT LE MONDE
Moins de négociation, moins de conflit, moins de tension familiale.
✔️ 5. Le timer crée une routine sécurisante
Et le cerveau adore les routines : elles rassurent et apaisent.
🎯 Comment utiliser le timer visuel ?
Choisis une durée réaliste.Pour un enfant en difficulté, commence avec 5 ou 10 minutes.Jamais plus long au début.
Annonce la règle simplement.« On travaille jusqu’à ce que le rouge disparaisse. »
Montre-lui le timer en marche.Le visuel est la clé.
Félicite l’effort, pas le résultat.“Tu as tenu 10 minutes, bravo !”
Accorde une micro-pause quand il sonne.2–3 minutes suffisent.Puis on recommence un cycle.
Ce système fonctionne aussi pour :
✔️ le rangement
✔️ le brossage de dents
✔️ la préparation du cartable
✔️ les routines du matin
✔️ les transitions difficiles
🙌 Le timer que je recommande
Je t’ai préparé un lien vers celui que j’utilise au cabinet et que je conseille aux familles :
(Il est robuste, visuel, simple, et adapté aux enfants à partir de 2–3 ans.)
✨ Et si les devoirs restent difficiles malgré le timer ?
Si malgré tout, les devoirs restent un moment explosif, il est possible qu’il y ait derrière :
• une difficulté posturale
• des troubles de l’attention
• une hypersensibilité sensorielle
• un stress important
• ou des réflexes archaïques encore actifs
Un bilan des Réflexes peut vraiment aider à comprendre ce qui se joue dans son corps, et à l’apaiser en profondeur.
Tu peux prendre rendez-vous ici :👉 Prendre RDV
💛 En résumé
Le timer n’est pas une baguette magique…Mais c’est un outil d’une puissance incroyable pour réduire :
les crises
l’opposition
la fatigue
la charge mentale
la peur des devoirs
Simple, visuel, rassurant.Le combo gagnant pour un soir plus serein.